Dieta baixa en calories per a perdre pes

Nutrición, tratamientos para perder peso saludablemente - Dieta baja en calorías para perder peso

La dieta baixa en calories, és una dieta pobra en ingesta de carbohidrats que ens permet baixar de pes, disminuint el greix corporal i augmentant la massa muscular. Es basa en una idea senzilla d’evitar la ingesta de carbohidrats d’absorció ràpida (derivats de la farina i el sucre), ja que aquests ens augmenten els nivells d’insulina, afavorint l’emmagatzematge de l’energia en forma de greix.
Els beneficis d’aquesta dieta seran:

  • Optimització de l’equilibri de micronutrients
  • Estabilització dels nivells de sucre en sang
  • Pèrdua de greix corporal

És important fer una valoració inicial per adequar la dieta a cada tipus de pacient.

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